Crée 10 idées de petites habitudes.

Domaine : [Santé, apprentissage, productivité]

Objectif : [être en meilleure forme, apprendre plus, mieux s’organiser]

Pour chaque habitude écris :
1) une courte description
2) pourquoi elle est utile à long terme
3) une manière simple de commencer au quotidien

Les habitudes doivent :
- être faciles à appliquer
- être réalistes au quotidien
- produire un effet visible avec le temps