Créez 10 stratégies de gestion du stress.

Domaine : [Travail, Vie privée, Études]

Objectif : [Réduire le stress, Trouver le calme, Améliorer la concentration]

Pour chaque stratégie, écrivez :
1) une brève description
2) quand et comment elle est appliquée
3) quel effet positif elle a

Les stratégies doivent :
- être pratiques et réalisables
- fonctionner facilement au quotidien
- contribuer durablement à la détente